ダイエットに適したジムを選ぼう!

ダイエットするとなったら食事制限だけでは不足しています。

ダイエットするには、やっぱり運動も必要!毎日の生活の中に運動を取りいれていく様にしましょう。

といってもなかなか運動ができないのが現実、運動を半強制的にするためにジムに通おうかなと考えている人もいるのではないでしょうか?

ダイエットしたいからジムに通うとなったら、やはりジム選びというのは大事なものです。

運動できればどこでもいいかな?と思ってしまうかもしれませんが、実はそうでもないようです。

ジム選びにはまず以下のポイントをチェックしてみてください。

ジムを選ぶにあたって、基準にすることは大きく分けて3つあります。

一つ目は料金について。

ジムに通って運動することを継続させるには、料金は重要ポイントですよね。

あまりにも高額な使用料のジムだと長く続けることが厳しくなることもあります。

公営のジムの場合、月払制ではなく、1回数百円で利用することができます。

会員制のジムの場合は、月払制で1ヶ月1万円前後が平均的です。

最近ではプライベート空間となっている完全個室のジムや個人指導のあるジムなどが流行っていますが、こういったジムではコースで数十万円などとかなり高額になります。

二つ目は、設備とサービスについて。

マシンや休憩室、シャワー室などの設備はジムによって様々であり、当然設備が良ければ良いほど料金は高くなりますが、利用したい設備であるかどうか、それに見合ったサービス(管理、メンテナンス、衛生面、スタッフの対応など)が受けられるかなどで判断しましょう。

三つ目は、ジムの場所。

毎日通うところですから、通いやすいかどうかというのは大事なポイントです。

自宅の近所、通勤経路など行動範囲の中にあるなど、気軽に通えると良いでしょう。

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